Aerobic / Stepaerobic

Aerobic

Die Gesundheitssportstunde für die Körperwahrnehmung in der Belastung. Abwechslungsreiche Belastungsformen für das Herz-Kreislaufsystem. Leichte Aerobicchoreografien, Gymnastik und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Sporteinheit.

Ansprechpartnerin ist Claudia Jacobsen.

Komm einfach montags abends von 20:00 bis 22:00 Uhr vorbei!

Stepaerobic

Mit Musik und Power werden verschiedene Schrittfolgen und Armbewegungen zusammengestellt sowie kleinere Choreographien erlernt. Es ist ein hervorragendes Ausdauer- und Kräftigungstraining besonders für die Muskulatur von Beinen und Po.

Das schweißtreibende Training ist gelenkschonend und für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben.

Ansprechpartner sind Monika Wiethoff und Helmar Wiethoff.

Die aktuellen Trainingszeiten findest Du hier.