Buntes Fitnessprogramm

Das bunte Fitnessprogramm ist ein Gruppentraining, das ähnlich wie die Gruppe am Montag (20.00-21.30) den Fokus auf Aerobic und Step-Aerobic legt. Das Besondere beim bunten Fitnessprogramm ist, dass hier auch Nicht-Mitglieder mit einer 10er Kurskarte teilnehmen können.

Die Gruppe wird von wenigen Jugendlichen (Ü16) besucht, die Mehrheit der meist weiblichen Teilnehmern ist aber über 30 Jahre.

Fitness und Gesundheit

Herz-Kreislauf-Training durch z. B. Aerobic, Training des Bewegungsapparates durch Kräftigung und Dehnung, Entspannung

Ostheoporose-Gruppe

Schonendes Bewegungstrainung unter therapeutischer Anleitung